Vier programma's, één drijvende basis. AquaPhysical vernieuwt de lesprogramma's continu, zodat je lessen altijd fris blijven.
Een les voor het hele lichaam: intensief en energiek, en toch geschikt voor elk niveau. Denk aan squats, mountain climbers en lunges – maar dan op een ondergrond die meebeweegt.
Bewegingen geïnspireerd op yoga en pilates. Het wiebelende oppervlak daagt je balans uit, versterkt je core en werkt aan disbalans in het lichaam – en het geeft je hoofd rust.
Jong beginnen met bewegen. GROW zit vol actie en spel, zodat kinderen plezier in sporten krijgen dat een leven lang blijft. Een mooie vervolgstap na de zwemles.
Aanbevolen vanaf 8 jaar. Kinderen moeten kunnen zwemmen.
Word GROW-instructeur
Een circuittraining met stations: oefeningen op de AquaBase, aquarobicsbewegingen in het water en zwemmen. Ideaal om grote groepen tegelijk te laten trainen.
Rekken en strekken op een instabiele ondergrond.
Je hele lichaam werkt mee om in balans te blijven.
Focus op het moment – buiten in de zon of binnen in het bad.
Intervaltraining die je hartslag omhoog jaagt.
Zacht voor je gewrichten, zwaar voor je spieren.
En ja: af en toe in het water vallen hoort erbij.
Word gecertificeerd instructeur. Zoek je als deelnemer een les? Kijk op de lessenkaart.
